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来源:http://kangdadichan.com  日期:2021-05-03
  众所周知,妇女产后一直以来都是家庭中的重点保护对象,饮食与休养都备受呵护,哪里还会有什么不良的生活方式呢?其实不然,正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜,造就了她们有悖科学的生活方式。最为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为产后体虚,需要进补,尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫:杜绝水果,少食蔬菜,若出现脱发后则更要接受大补特补了,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。即使是母乳喂养,也应适量食用新鲜的水果和蔬菜,这是保证母乳质量的基础营养。所以,新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,故而,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  除了进补问题,产后的生活误区还有民间始终流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗。这种做法不仅不卫生,还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。

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头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地,间接引起头皮屑等问题。

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所以,只要控制好水温,注意保暖,产妇在产前产后完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况,洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的正常生长规律,还可以疏通毛孔,防止脂溢性脱发。这样一举两得的好事,女性朋友们又何乐而不为呢?

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  头发难以梳理,还动不动就梳出静电,头发竖立成爆炸头;原本健康的头发也出现毛躁,怎么都不顺直;最痛恨的头皮本来与我无关,现在却也随风飘落……

  南方的夏天较湿较热,不少人养成了夏季天天洗发的习惯,这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。

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这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉,也能减少脱发。